AZT CSAK HISZED, HOGY SOHA ÉLETEDBEN NEM MEDITÁLTÁL

A rezgésszint megemelésének kiváló módszerét észrevétlenül is rendszeresen alkalmazod

írta: AVonzasTorvenye.hu, 2009-03-26, 15:08:08

Tudom, hogy nem ez a „hivatalos” definíciója, én mégis minden olyan pillanatot meditációnak tartok, amikor éber állapotomban üres a fejem, amikor nincsenek gondolataim. Lehet ez vezetés közben, zenét hallgatva, a kádban ülve, a tengerparton kavicsokat dobálgatva, vagy csak úgy egy pontot bámulva… Nincs semmi felvezetés, így lazulj el, meg úgy lazulj el, mert ez magától is megtörténik, amint lecsendesül az elmém.

A meditáció legegyszerűbb, sokszor tudatosan nem is érzékelt formája pontosan olyan hatékony, mint amikor egy vezető segítségével ráhangolódsz. Biztosan veled is előfordult már, hogy zuhanyozás után valami fantasztikus ötlet jutott az eszedbe, vagy mondjuk tévét néztél, de semmit nem hallottál a műsorból, miközben rád talált egy régóta keresett megoldás.

Ilyenkor, akár hiszed, akár nem, meditáltál, ami azt jelenti, hogy lényed természetes magas rezgésszintjére emelkedtél, azaz kommunikáltál Minden Létező Dolog Forrásával.

A meditáció a legegyszerűbb módja annak, hogy befogadd mindazt, amire vágysz, mivel sokkal könnyebb nem gondolni semmire, mint pozitív érzésekkel arra fókuszálni, amit akarsz. Főleg akkor, amikor csak egy hajszál választja el a vágyott dologra és annak hiányára összpontosító érzéseidet.

Ha tudatosan akarsz meditálni, de még kezdő vagy, valószínű, hogy nagyon természetellenesnek érzed, hogy felvegyél valamilyen testhelyzetet, még ha az az utasítás szerint kényelmes is. Ne foglalkozz vele, ha közben itt viszket, meg ott viszket, egyszerűen csak vakard meg, és azzal se törődj, ha körülötted mindenféle zaj van, ami elvonja a figyelmedet. Meditáció közben nem kell úgy feküdni, mint egy darab fa. Ha arra koncentrálsz, hogy nem tudod elengedni magad, nem is fog menni. Ülj fel közben, vagy fordulj a másik oldaladra, ha úgy jobb, és dönts úgy, hogy hagyod a zajokat magad körül létezni. A szomszédod ütve fúrójának is megengedheted, hogy dolgozzon a falon, miközben te tökéletesen ellazulsz. Csak eldöntöd, és kész.

Az ember alaptermészete, hogy megfigyeli a dolgokat, hogy koncentrál rá, ezért a gondolatok cikázása mindig megelőzi az ellazulást, a meditációt. Ugyanazt tedd velük, mint minden mással az életben. Hagyd őket létezni. Amint nem mész nekik azzal, hogy „Mit kerestek itt, én most meditálni akarok!” maguktól fognak szertefoszlani.

Figyelj a légzésedre, semmi másra: beszívod a levegőt, szívsz hozzá még egy kis levegőt, és amikor már nincs több hely a tüdőben, lassan, naaagyon lassssssan kiengeded… Sokkal könnyebb, mint gondolnád, és napi 10-15 perc is bőven elegendő idő arra, hogy utat engedj vele vágyaid megvalósulásának.









Vonzó Vera írásainak más honlapokon történő megjelentetéséhez AVonzasTorvenye.hu írásos beleegyezése szükséges. Minden jog fenntartva, beleértve a sokszorosítás, a nyilvános előadás, a rádió- és tévéadás jogát az egyes részekre is.